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Ideas y herramientas para mejorar mi calidad de vida.
Tips y consejos para ser una mujer y mamá exitosa.
Consejos para ser feliz en la vida
¿El amor es ciego? ¿Cómo me quito la venda para amar de verdad?
¿Cómo amar de verdad sin pensar que el amor es ciego?
3 pasos para bajarle tres rayitas a la preocupación
¿Te sientes preocupada, estas angustiada? ¿La preocupación no te deja dormir? 3 tips para bajarle tres rayitas a la preocupación.
¿Qué hacer cuando sientes que todo va mal en tu vida?
¿Sientes que no te calienta ni el sol? Te dejo tres cosas que pueden ayudarte a sentirte mejor cuando sientes que todo va mal.
¿Estas contenta o eres feliz?
A veces pensamos que es lo mismo, pero no es asÃ. Esta confusión hace que no vivamos las emociones plenamente.
¿Cómo manejar mis expectativas para que me ayuden a mejorar mi relación?
¿Sabes que las expectativas son las principales culpables de tener problemas en una relación?
¿Te gustarÃa saber cómo manejarlas?
¿Cómo deshacerte de la culpa?
¿Qué puedes hacer para entender el sentimiento de culpa y deshacerte de el? Convierte la culpa en un sentimiento productivo.
¿Te bajonean los demás?
No permitas que los demás te hagan sentir menos. ¿Porqué lo permites y cómo puedes evitarlo? Te dejo estos sencillos pasos...
¿Cómo lidiar con el miedo-estrés minimizando sus consecuencias sobre nuestra salud?
El estrés que genera el miedo, puede tener consecuencias negativas en nuestra salud.¿Qué hacer para minimizar estas consecuencias?
¿Cómo me desintoxico de mi misma?
Identifica tus voces tóxicas que te sabotea y detienen en 8 pasos.
DÃa 1 Actividades para sacar provecho de una situación negativa
Qué puedes hacer para cambiar tu perspectiva y sacar provecho de una situación que no elegiste.
DÃa 2 Actividades para sacar provecho de una situación negativa
Actividades para sacar provecho de una situación negativa y salir mejor de como entramos.
DÃa 3 Actividades para sacar provecho de una situación negativa
Actividades para sacar provecho de una situación negativa y salir mejor de como entramos.
¿Eres un "preocupón" profesional?
La preocupación es un monstruo que se alimenta de el mismo y vive en una nube. ¿Qué hacer para que trabaje a tu favor?
Detox de relaciones tóxicas
Ahora que tan de moda están los detox, serÃa importante no perder de vista que una de las cosas que nos genera más "tóxicos", las relaciones
Aumenta tu felicidad en 3 pasos
¿Andas en busca de la felicidad? Te dejo tres pasos para acercarte a ella.
Ejercicio para liberar estrés
Ejercicio con técnica de tapping para ayudarnos a liberar el estrés por la situación de salud por la que estamos pasando.
¿Cómo sobrevivir a la presión del grupo?
Hacemos responsable al grupo por nuestras acciones, sentimientos o pensamientos. ¿Qué podemos hacer para sobrevivir a la presión del grupo?
Vuélvete una experta en resolver problemas
Para resolver problemas; ¿Qué pasarÃa si vieras la realidad, aceptaras lo que está pasando y entonces actuaras en congruencia?
Disminuye tu estrés identificando tus miedos
Identifica tus emociones; ¿Qué tiene que ver el miedo con el estrés.? El miedo es angustia y estrés. Combátelos reconociéndolos!
Vuélvete una experta en emociones
Ejercicio para seguir practicando y profundizando en el tema de convivir e identificar nuestras emociones.
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