¿Por qué esta emoción es tu mejor aliada para ser mejor?

Hoy les escribo de una de las emociones que creo que es de las más incomprendidas. Una de las emociones que más queremos evitar. Estoy hablando del miedo.

¿Te has sentido con miedo? ¿Qué pasa cuando sientes miedo? ¿que otras emociones genera el miedo?

A mí me genera nerviosismo, angustia, ansiedad e incomodidad. No es lindo sentir miedo y es algo que no puedes controlar y no tener el control y más a nosotras las mujeres -no se si te pasa a ti- es algo terrible. Sentir que no puedes controlar las cosas, nos afecta, porque es parte de el poder mantener todo lo que tenemos que manejar; hijos, casa, familia, trabajo, marido, etcétera.

El sentir que no tienes control, no es nada agradable y el miedo nos hace sentir que no controlamos las cosas.

¿Por qué quiero hablar del miedo? Todas las emociones deberían de ser neutras, no deberían de ser ni buenas, ni malas. Las emociones son nuestros informantes, deberíamos de verlas así. Si hay algo que te informa más que cualquier otra cosa, justamente es el sentir miedo.

Cuando tú sientes miedo, es porque hay algo ahí que tú no conoces. El sentir miedo, genera inseguridad generalizada, siente que no controlas.

Lo que hay que hacer, es que en lugar de quererlo hacer a un lado, meterlo abajo del tapete, no quererlo ver, no quererlo atravesar, no quererte sentar junto al miedo para escuchar qué es lo que te está diciendo, cuál es la información que trae esta emoción, lo que deberíamos de hacer es justamente lo opuesto.

Tenemos que aprender a sentarnos a escuchar que está ahí atrás de ese miedo, porque ahí es donde nos va a informar que nos hace falta hacer diferente. Que tenemos que aprender, conocer, cambiar, para que se nos quite ese miedo. El miedo a lo desconocido, a no saber, a hacer el ridículo, a no tene el control, a fallar, a sentirnos mal, a perder, a lastimarnos.

Te voy a dar un ejemplo: si quieres aprender a patinar esto obviamente conlleva que te vas a caer. Es ese miedo a las caídas el que muchas veces te frena de intentar hacer cosas nuevas. EN Este caso, a aprender a patinar. ¿Cuántas veces el miedo te ha frenado de hacer cosas que quisieras hacer? ¿Cuántas veces te has quedado con las ganas de hacer algo o al menos de intentarlo? y por miedo no lo has hecho.

No quiero decirte con esto que te avientes como loca, sin cero conciencia o precauciones, pero ¿hasta donde vas a tener precauciones? ¿hasta que te frene y de plano no lo hagas? ¿cuántas cosas nos estamos perdiendo en la vida por miedo?

Por miedo a intentar porque a lo mejor nos da miedo hacer el ridículo, fracasar, lastimarnos.

He aprendido que en la vida te vas a caer y el miedo a las caídas es de verdad súper paralizante, porque no hay manera de evitar caer en algún momento. Te vas a dar desde un tropezón hasta unos santos trancazos, que a lo mejor acabas en el “hospital” fracturado.

Esto no lo podemos controlar. Hasta que no vayas avanzando y vayas intentando no vas a poder saber a qué te vamos a enfrentar. Si vamos a evitar hacer cosas por miedo pues entonces mejor nos quedamos en nuestra casa sentadas sin hacer nada, sin intentar cosas nuevas, sin probar cosas nuevas.

Te invito a que a partir de hoy, escuches a tus miedos. Permite que te informen qué es lo que hay atrás. Que es lo que sientes que no puedes controlar. Que es lo que sientes que no sabes bien, que te falta aprender. Ahí es donde el miedo te va a decir lo que esta pasando. Si uno de tus miedos es hacer el ridículo, escucha qué hay detrás; la imagen que pueda yo tener ante los demás, tengo que trabajar sobre de eso o quizás tengo que trabajar sobre mi seguridad, autoestima, imagen personal, o me tengo que hacer consciente de si mi atención está sobre lo que vaya a decir a alguien más de mí. El identificar estas cosas, me permite encontrar soluciones que me lleven a trabajar de forma eficiente en disminuir o eliminar mi miedo.

Prueba hacer esto con cualquier tema. Te invito a que te sientes a escuchar a esos miedos y que saques realmente algo de provecho. Escucha la información que hay detrás para que lo ataques, para que para que entonces se vuelva a tu aliado no tu enemigo.

Vamos a hacer de nuestros miedos nuestros nuestros aliados para que más que frenarnos, nos ayuden a hacer las cosas que queremos con más tranquilidad y seguridad, aceptando y asumiendo que las caídas son parte de la vida.